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Excessive exercise with calorie restriction can cause testosterone deficiency as well. To avoid it, don't microwave food in. But, if your goal is to raise testosterone levels (or prevent a decline), flaxseed consumption could be causing you problems. The reason that flaxseeds are on. Diet than those who ate processed food and those who did intermittent fasting. Dairy may increase androgen hormones like testosterone. High glycemic or sugary foods. High glycemic load foods have also been associated. For others, low testosterone might cause changes in sexual function, sleep patterns, emotions and the body. However, some of these signs and symptoms can be. Because a higher body fat percentage may cause decreased testosterone production, it's important to maintain a healthy weight. Rich in testosterone-boosting magnesium and zinc, beans are also a great weight loss food. Being overweight often causes lowered levels of. 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